Respiratia – modalitate de a calma mintea
Din timpuri stravechi, reglarea sau controlul respiratiei au fost considerate modalitati de autoreglare si de “purificare”. In tradiciile estice Yogine exista in acest sens…
Tag: Mindfulness
Mindfulness in psihoterapie
Din fericire, in ultimele zeci de anii, tehnicile mindfulness sunt din ce in ce mai prezente in protocoalele de tratament psihoterapeutic. Mindfulness a fost…
Despre anxietate. Ce putem face ?
Avem cu totii abilitatea de face proiectii referitoare la evenimente viitoare. Putem astfel analiza si anticipa posibile pericole si putem totdata sa ne organizam…
Mindfulness
Mindfulness a fost inspirat din tehnicile budiste de meditatie si reprezinta practica de a trai în prezent cu deschidere, atentie si curiozitate. Ea poate…
Dezvoltare personala
Dezvoltarea personala reprezinta un proces sustinut prin care pur si simplu incercam sa ne imbunatatim atat calitatea vietii cat si viziunea asupra ei in…