Respiratia – modalitate de a calma mintea
Din timpuri stravechi, reglarea sau controlul respiratiei au fost considerate modalitati de autoreglare si de “purificare”. In tradiciile estice Yogine exista in acest sens…
Tag: Meditatie
Mindfulness in psihoterapie
Din fericire, in ultimele zeci de anii, tehnicile mindfulness sunt din ce in ce mai prezente in protocoalele de tratament psihoterapeutic. Mindfulness a fost…
Ruminatia – capcana propriilor ganduri
Ruminatia este o preocupare excesiva a mintii cu ganduri, de obicei negative si repetitive, constituindu-se de multe ori intr-un patern repetitiv de gandire. Ruminatia…
Mindfulness
Mindfulness a fost inspirat din tehnicile budiste de meditatie si reprezinta practica de a trai în prezent cu deschidere, atentie si curiozitate. Ea poate…
Hatha Yoga si Meditatie
Yoga reprezinta un sistem multimilenar complex de tehnici si atitudini cu valente de fitness si punere in forma, dar cu un scop originar mistic.…