Stiluri de atasament
Stim cu totii ca interactiunile din copilarie si natura acestora ne pot influenta calitatea relatiilor pe care le avem de-a lungul vietii. Stilul de…
Tag: Dezvoltare personala
Respiratia – modalitate de a calma mintea
Din timpuri stravechi, reglarea sau controlul respiratiei au fost considerate modalitati de autoreglare si de “purificare”. In tradiciile estice Yogine exista in acest sens…
Compasiune si autocompasiune
Compasiunea este o emotie umana inalta ce isi are originea intr-o pornire naturala si are ca scop pe de o parte conectarea emotionala cu…
Mindfulness in psihoterapie
Din fericire, in ultimele zeci de anii, tehnicile mindfulness sunt din ce in ce mai prezente in protocoalele de tratament psihoterapeutic. Mindfulness a fost…
Ruminatia – capcana propriilor ganduri
Ruminatia este o preocupare excesiva a mintii cu ganduri, de obicei negative si repetitive, constituindu-se de multe ori intr-un patern repetitiv de gandire. Ruminatia…
Sanatatea mintala si obiceiurile sanatoase
Obiceiul poate fi definit ca un raspuns aproape automat la o situatie din mediu. Acestea apar in urma repetitiei si pot fi modificate –…
Psihoterapie / Consiliere
Psihologia reprezinta stiinta care studiaza psihicul uman, sub diferite aspecte. Consilierea psihologica este de obicei o interventie de scurta durata ce are ca scop…
Dezvoltare personala
Dezvoltarea personala reprezinta un proces sustinut prin care pur si simplu incercam sa ne imbunatatim atat calitatea vietii cat si viziunea asupra ei in…