Psihoterapie / Consiliere

Psihologia reprezinta stiinta care studiaza psihicul uman, sub diferite aspecte.

Consilierea psihologica este de obicei o interventie de scurta durata ce are ca scop optimizarea, ghidarea, autocunoasterea sau dezvoltarea personala. Totodata poate avea scop preventiv.

Psihoterapia este interventia psihologica realizata stiintific atat în scopul optimizarii si dezvoltarii personale cat si în scopul modificarii factorilor psihologici implicati în tulburarile psihice. Psihoterapia este de multe ori un demers complex, de durata.

Formarea in psihoterapie presupune o pregatire complexa, ce se poate intinde pe durata a ani buni. Traditia terapeutica in care este format psihoterapeutul determina felul in care acesta lucreaza. Exemple de traditii psihoterapeutice: terapia cognitiv comportamentala, psihanaliza, psihodrama.

Putem alege sa beneficiem de consiliere psihologica daca nevoia noastra este de ghidare practica, daca avem nevoie de solutii relativ rapide, centrate pe prezent, daca dorim sa obtinem informatii directive, cu o viziune pragmatica.

Psihoterapia, in schimb se poate preta mai degraba pentru:
– un proces de vindecare;
– angajarea intr-un demers terapeutic de durata;
– nevoia de a ne gestiona mai bine emotiile si relatiile;
– sufar de un disconfort psihoemotional de durata sau am o tulburare diagnosticata deja.

Rolul psihoterapeutului este să trateze in mod specific anumite probleme, prin metode stiintifice, la care se adauga rolul extrem de important al abilitatilor empatice cat si a relatiei terapeutice.

Simptomele afectiunilor psihice pot include:

– oboseala permanenta,
– tulburari de memorie si concentrare,
– tristete profunda care nu trece,
– insomnie,
– iritabilitate,
– inactivitate sau hiperactivitate,
– teama fara un motiv anume,
– toleranta scazuta la frustrare,
– stare de furie si agresivitate necontrolata,
– stare de suspiciune permanenta,
– nevoie crescuta de izolare,
– vinovatie nejustificata,
– scaderea increderii in sine si negativism,
– tulburari ale comportamentului alimentar sau sexual,
– dependenta de substante.

Faptul ca alegi sa mergi la un psiholog poate fi una dintre cele mai frumoase si sanatoase lucruri pe care le poti face in viata. Cateva caracteristici optime ale unui terapeut:

– Psihoterapeutii nu vor impune propria viziune de viata;
– Ceea ce se discuta in cabinet este complet confidential;
– Psihologii si psihoterapeutii au ani de educatie si dezvoltare personala, pentru a te ajuta sa gasesti o solutie optima la ce te preocupa;
– Psihologul nu va minimiza problemele tale si va fi atent la detalii;
– Psihoterapeutul sau psihologul te poate ajuta sa faci pasi reali catre optimizarea personala, cu efecte benefice pe termen lung.

Si cateva posibile caracteristici ale unui proces terapeutic bun:

– Oferirea unui plan de tratament individualizat, eficient (bazat pe studii) si autentic;
– Explicarea tratamentului psihoterapeutic, inclusiv sau in special in limbajul pacientului;
– Discutarea despre posibila evolutie a ameliorarii simptomelor, bazata pe pasii concreti de tratament;
– Luarea în considerare a experientelor anterioare ale pacientilor;
– Monitorizarea evolutiei tratamentului.

Prin crearea unei relatii terapeutice profesionale, calde si suportive si cu aportul si implicarea clientului in egala masura in procesul terapeutic, solutiile nu vor intarzia sa apara.

Contacteaza-ne sau fa-ti o programare Aici.

Mai multe informatii / articole pe aceasta tematica, puteti gasi pe Blog.