Asteptari si implicatii
Asteptarile sunt ceva considerat firesc pentru majoritatea dintre noi. Este “firesc” sa avem asteptari si este “normal” ca acestea sa fie indeplinite. Si daca…
Category: Blog psihologie si mindfulness
Articole cu relevanta in procesul terapeutic si de optimizare personala.
Noi articole in curand.
Pierdere si doliu
Pierderea unei persoane dragi, prin legaturile emotionale pe care le avem si atasamente, este o experienta dureroasa, care de multe ori dureaza si care…
Stiluri de atasament
Stim cu totii ca interactiunile din copilarie si natura acestora ne pot influenta calitatea relatiilor pe care le avem de-a lungul vietii. Stilul de…
Respiratia – modalitate de a calma mintea
Din timpuri stravechi, reglarea sau controlul respiratiei au fost considerate modalitati de autoreglare si de “purificare”. In tradiciile estice Yogine exista in acest sens…
Compasiune si autocompasiune
Compasiunea este o emotie umana inalta ce isi are originea intr-o pornire naturala si are ca scop pe de o parte conectarea emotionala cu…
Mindfulness in psihoterapie
Din fericire, in ultimele zeci de anii, tehnicile mindfulness sunt din ce in ce mai prezente in protocoalele de tratament psihoterapeutic. Mindfulness a fost…
Ruminatia – capcana propriilor ganduri
Ruminatia este o preocupare excesiva a mintii cu ganduri, de obicei negative si repetitive, constituindu-se de multe ori intr-un patern repetitiv de gandire. Ruminatia…
Despre tulburarile mintale
Termenul de “tulburare psihica” se poate referi o gama vasta de simptome si afectiuni de natura psihologica sau psihiatrica. Desi uneori aceast termen poate…
Despre iubirea de Sine
Cu totii am auzit de iubirea de sine, dar ce este ea? Nu e un lucru egoist? Este acelasi lucru cu stima de sine?…
Despre depresie
Depresia este una dintre cele mai des intalnite forme de tulburare mentala. Episodul depresiv major, asa cum este numit, este o modificare a dispozitiei…
Despre anxietate. Ce putem face ?
Avem cu totii abilitatea de face proiectii referitoare la evenimente viitoare. Putem astfel analiza si anticipa posibile pericole si putem totdata sa ne organizam…
Sanatatea mintala si obiceiurile sanatoase
Obiceiul poate fi definit ca un raspuns aproape automat la o situatie din mediu. Acestea apar in urma repetitiei si pot fi modificate –…
Criticul interior – inamicul din noi insine
Vocea critica este acea parte din mentalul nostru care are mereu ceva de obiectat si de criticat la propria persoana. Este o voce cvasi-permanenta,…